Was sind die 5Rhythmen?

Eine Möglichkeit, ganz bei dir anzukommen:
Die 5Rhythmen sind weit mehr als nur Bewegung – sie sind eine dynamische Meditation, die dich direkt in deinen Körper führt. Auf dieser Reise kannst du festgefahrene Grenzen hinter dir lassen. Stattdessen entdeckst du neue kreative Wege und erlebst eine tiefe Verbindung zu dir selbst und der Gemeinschaft.

Wir tanzen durch fünf verschiedene Qualitäten: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness.
Zusammen verschmelzen sie zur "Wave" – einer Welle, die dich bewegt, befreit und am Ende in die Stille führt.

Du möchtest noch mehr wissen?
Hier findest du einen Artikel über die 5Rhythmen und mich im Blickpunkt Uetikon vom 24. April 2026. 

Lehrerin in Ausbildung

Für mich sind die 5Rhythmen der Weg vom Kopf direkt in den Körper. Dann kann ich spüren, was wirklich in mir vorgeht – wo die Energie fliesst und wo sie stockt. Ich habe gemerkt, dass mein Körper so viel mehr ist, als ich früher geglaubt habe. Wenn ich ihm meine volle Aufmerksamkeit schenke, erkenne ich, ob ich im Gleichgewicht bin.

Diese Praxis schenkt mir das tiefe Gefühl, Teil eines Ganzen zu sein. Ich fühle mich lebendiger und blicke mit Demut auf diese Erfahrung. In meinem Unterricht sind mir Kreativität, Spielfreude und Leichtigkeit besonders wichtig.

Dabei gestalte ich den Raum achtsam und mit Rücksicht auf unterschiedliche Nervensysteme, Körper und Lernstile. Ich bin dankbar, diese Bewegungspraxis mit anderen zu teilen. Während meiner Ausbildung darf ich 12 Klassen/Anlässe anbeiten und werde dabei von meinen Mentoren Ray Diaz und Stuart Phillips begleitet.

Mein 7. Anlass findet am Mittwoch, 8. Juli 2026, um 19.30 Uhr im Schulhaus Mitte, Bergstrasse 100 in Uetikon am See statt. Nicht im Forum Riedwies.